Šitas klausimas kirba turbūt daugeliui. Kolagenas šiuo metu viena populiariausių temų, ir aš suprantu kodėl. Įsiberi šaukštelį į kavą ir lauki rezultato, kurie žada stebuklus. Bet nejaugi viskas taip paprasta?
Kas iš viso yra kolagenas ir kodėl jis svarbus odai?
EFSA (Europos maisto saugos tarnybos) sako, kad maisto papildai nėra skirti grožiui. Jie turi vieną tikslą – padėti papildyti maistinių medžiagų trūkumą, palaikyti pakankamą maistinių medžiagų kiekį arba padėti palaikyti normalias organizmo funkcijas.
Kolagenas prisideda būtent prie to trečiojo - padeda tada, kai mūsų organizme jo natūraliai mažėja. Kai ima silpti tai, kas palaiko odos stangrumą.
Kolagenas odoje
Jo daugiausiai yra dermoje – viduriniame odos sluoksnyje. Ne paviršiuje. Ne ten, kur tepame kremą. Kolagenas su elastinu duoda odai tai, ko norim – stangrumo, gyvumo, putlumo. Be jų oda tiesiog subliūkštų, nes kolagenas sudaro apie 70% visos odos struktūros.
ℹ️ Kolagenas su elastinu ir hialuronu veikia kaip mini statybininkai, kurie deda tarsi plytas, kad oda turėtų formą ir „laikytųsi".
Kolageno odoje mažėja ne tik todėl, kad senstam. Jį mažina ir kiti dalykai, pavyzdžiui, saulė. Taip pat ir užterštas oras. Šie dalykai sukelia laisvuosius radikalus, kurie naikina tai, kas odai padeda būti stangriai ir drėgnai.
Kolageno istorija ir šiuolaikiniai sprendimai
1. Senovės Egiptas
Kolagenas naudotas kaip klijai, žaizdų ir nudegimų gydymui - veikė kaip natūralus pleistras.
2. XVII amžius
Europos šalys Nyderlandai, Anglija, Prancūzija, Vokietija pradėjo naudoti kolageną ligoninėse
3. Ankstesnės problemos
Sunku buvo išgauti saugią formulę, nes kolageno molekulė per didelė organizmui pasisavinti.
4. Šiandien
Turime daugiau mokslo ir technologijų - didžioji dalis problemų išspręsta su hidrolizuotais peptidais.
Bet keli klausimai vis dar liko: Ar organizmas iš tikrųjų pasisavina geriamą kolageną? Ką reikia žinoti, kai perki dar vieną pažadą „jaunesnei odai"?
Kolageno peptidai - raktas į efektyvumą
Problema su paprastu kolagenu
Pati kolageno molekulė yra didžiulė. Kai ji atsiduria kreme, ji tiesiog lieka ant odos paviršiaus. Per odos barjerą neprasiskverbia. Paprastas kolagenas žarnyne irgi ne taip lengvai įsisavinamas - molekulės per didelės.
Sprendimas - kolageno peptidai
Kolageno peptidai yra mažos kolageno dalelės. Jos lengvai pereina per žarnyno sieneles, patenka ten, kur reikia ir iš tikrųjų atlieka savo darbą.
✅ Efektyvūs peptidai turi būti 2,5–6 kDa dydžio. Mažesni – per smulkūs, didesni – per stambūs.
1. Hidrolizės procesas
Naudojami fermentai kaip pepsinas ar papainas, kurie švelniai „išardo" kolageno grandinę į mažus gabaliukus.
2. Aplinkos apsauga
Procesas aplinkai nekenkia ir produktas išlieka švarus.
3. Stabilumas
Kolagenas lieka stabilus ir pasiruošęs organizmo pasisavinimui.
Ką rodo moksliniai tyrimai?
Dabar situacija visai kita. Šiandiena mes galime remtis nebe nuomonėmis iš Tik Tok'o, o realiais duomenimis.
2022 m. korėjiečių tyrimas
84 žmonės, 12 savaičių. Rezultatai parodė sumažėjusį raukšlių gylį, pagerėjusią odos drėgmę ir padidėjusį elastingumą.
Nepriklausomi šaltiniai
Mokslininkai nebuvo susiję su pardavėjais - tai man svarbiausia patikimumo garantija.
Trys meta analizės
Mokslininkai išanalizavo skirtingais metais daug tyrimų ir įvertino bendrą rezultatą. Visi rezultatai labai aiškūs.
| 90 dienų hidrolizuoto kolageno vartojimas sumažina odos senėjimo požymius.
Tyrėjai įvardijo kolageną kaip „populiariausią ir daugiausiai vilčių teikiantį anti-age papildą odai". Įdomu tai, kad poveikis nesiskyrė nuo kolageno kilmės. Svarbiausia buvo forma - hidrolizuotas kolagenas.
Kaip išsirinkti ir naudoti kolageno miltelius?
Ką tikrinti perkant:
-
Hidrolizuotas kolagenas
Dydis 2,5-6 kDa
Nurodyta sudėtis ir aminograma
Beskonis produktas
5 komentarai
Kologenas
O kokios firmos kologrną renkatės Jūs?☺️
Ilona
Sveiki naudoju toki bet nezinau ar geras bet as dabar patikrinsiu sudeti pagal jusu rekomandaciju! Aciu!
Karolina
O kuo skiriasi baltymai nuo kolageno?
Indre Galiautd
O kaip dėl jūrinio kolageno? Geriu Avel firmos ir būtų įdomi Jūsų nuomonė.
Dėkoju
ŠALTINIAI
1) Zhou N, Liu YD, Zhang Y, Gu TW, Peng LH. Pharmacological Functions, Synthesis, and Delivery Progress for Collagen as Biodrug and Biomaterial. Pharmaceutics. 2023 May 9;15(5):1443. doi: 10.3390/pharmaceutics15051443
2) Kim J, Lee SG, Lee J, Choi S, Suk J, Lee JH, Yang JH, Yang JS, Kim J. Oral Supplementation of Low-Molecular-Weight Collagen Peptides Reduces Skin Wrinkles and Improves Biophysical Properties of Skin: A Randomized, Double-Blinded, Placebo-Controlled Study. J Med Food. 2022 Dec;25(12):1146-1154
3) Barati M, Jabbari M, Navekar R, Farahmand F, Zeinalian R, Salehi-Sahlabadi A, Abbaszadeh N, Mokari-Yamchi A, Davoodi SH. Collagen supplementation for skin health: A mechanistic systematic review. J Cosmet Dermatol. 2020 Nov;19(11):2820-2829. doi: 10.1111/jocd.13435. Epub 2020 May 21
4) de Miranda RB, Weimer P, Rossi RC. Effects of hydrolyzed collagen supplementation on skin aging: a systematic review and meta-analysis. Int J Dermatol. 2021 Dec;60(12):1449-1461, Epub 2021 Mar 20
5) Pu, S.-Y.; Huang, Y.-L.; Pu, C.-M.; Kang, Y.-N.; Hoang, K.D.; Chen, K.-H.; Chen, C. Effects of Oral Collagen for Skin Anti-Aging: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients 2023, 15, 2080
6) León-López A, Morales-Peñaloza A, Martínez-Juárez VM, Vargas-Torres A, Zeugolis DI, Aguirre-Álvarez G. Hydrolyzed Collagen-Sources and Applications. Molecules. 2019 Nov 7;24(22):4031
7) Valérie Haydont, Bruno A. Bernard, Nicolas O. Fortunel, Age-related evolutions of the dermis: Clinical signs, fibroblast and extracellular matrix dynamics, Mechanisms of Ageing and Development, Volume 177, 2019: (150-156)
Palikti komentarą
Prieš paskelbiant visi komentarai moderuojami.
Ši svetainė apsaugota „hCaptcha“, taip pat taikoma „hCaptcha“ privatumo politika ir paslaugos teikimo sąlygos.